jooganidra

Jooganidra, tai jooginen unennäkö joksi sitä myös kutsutaan, on olennainen osa joogaperinnettä ja sen moninaisia muotoja. Jooganidra on meditatiivinen harjoitus, ja se sopii useimmille ihmisille riippumatta heidän fyysisetä kunnostaan tai aiemmasta joogataustasta. Jooga nidra ei kuitenkaan ole yhtä laajasti tunnettu harjoitus kuin esimerkiksi joogan fyysisemmät muodot, vaikka siinä ei ole kyse mistään mystisestä. Lue alta lyhyesti mistä kaikesta jooganidrasta on kysymys. Tietoisen levon harjoitus Jooganidra on tietoisen levon…