Viime viikolla kirjoitin, mitä jooga on ja lupasin kirjoittaa myös fyysisen harjoituksen eduista. Tässä tulee. Jätin tarkoituksella notkeuden parantumisesta listasta sillä mielestäni sitä painotetaan jo melkein liikakin. Ensimmäiseksi täytyy valitettavasti todeta että jooga ei ole mikään kerta-annosihmelääke mihinkään mutta voit varmasti tuntea sen hyödyt jo ensimmäisellä tunnilla. Säännöllinen harjoittelu taas auttaa kokemaan hyödyt laajemmin ja syvemmällä tasolla. Joogatunnille ei myös aina juokse riemusta kiljuen, sama varmaan pätee moneen…
