Explore

Asana Practise and Wellness Through Movement

Asana Practise and Wellness Through Movement

Joogamatoista

November 19, 2016
yogamats

Joogamatto ei ole mikään edellytys joogan harrastamiseen mutta se voi auttaa rauhallisen tilan luomisessa ja lisätä asana-harjoituksen mukavuutta. Mattoja on tarjolla joka lähtöön ja niiden hinnat vaihtelevat suuresti. Tässä jutussa käyn lävitse mattoja joita olen itse käyttänyt. Mattojen ominaisuuksia arvioidessa on tärkeää ottaa huomioon niiden pito (tai liukkaus), kestävyys, paino, pehmeys ja luontoystävällisyys. Kaikki mattoni ovat olleen noin 185 x 61 cm kokoisia mutta markkinoilla on myös pidempiä…

Asana Practise and Wellness Through Movement Asana Practise and Wellness Through Movement Uncategorized @fi

Lisää lukemista joogan terveysvaikutuksista

October 5, 2016

Ystäväni kysyi minulta lisää linkkejä artikkeleihin jossa keskustellaan joogan hyödyistä, sekä niistä päänsisäisitä että fyysisitä. Kokosin eilen kasan englanninkielisiä linkkejä postaukseen. En suoraan sanoen uskonut löytäväni kovinkaan paljon suomenkielistä materiaalia jota en olisi jo käynyt lävitse mutta löytyihän niitä. Löytyi tosin paljon muutakin hämärää joogaan liittyvää mutta keskitytään nyt näihin tieteellisempiin linkkeihin. Liinanblogissa on pari hyvää kirjoitusta joogan ja terveyden yhteyksistä, joissa kummassakin on lopussa viitteet lähdeaineistoon. Jutut…

Asana Practise and Wellness Through Movement

Mitä hyötyä joogasta sitten on?

September 29, 2016

Viime viikolla kirjoitin, mitä jooga on ja lupasin kirjoittaa myös fyysisen harjoituksen eduista. Tässä tulee. Jätin tarkoituksella notkeuden parantumisesta listasta sillä mielestäni sitä painotetaan jo melkein liikakin. Ensimmäiseksi täytyy valitettavasti todeta että jooga ei ole mikään kerta-annosihmelääke mihinkään mutta voit varmasti tuntea sen hyödyt jo ensimmäisellä tunnilla. Säännöllinen harjoittelu taas auttaa kokemaan hyödyt laajemmin ja syvemmällä tasolla. Joogatunnille ei myös aina juokse riemusta kiljuen, sama varmaan pätee moneen…

Privacy and Cookie Policy

Privacy Policy

Subscribe & Follow

Instagram

Instagram did not return a 200.

Follow Me!