Recently I have been reading several articles and studies on the growth of fitness and wellness boom during this decade which, as most of you I am sure would agree, does not show any signs of slowing down. Yoga is of course an integral part of this growth and according to one study I came cross, “yoga” was among the 15 most Googled words in 2017 in the…
Last weekend the 2nd edition of the Balance Festival took place at The Old Truman Brewery in East London, just off Brick Lane. Last year it attracted 8000 visitors over 3 days and the organisers said the targer for this year was to double that. I cannot tell if that target was met but what I can tell you it was massive, super well organised, a bit overwhelming…
Whether you find it boring or not, there are a lot of good things to be said about daily routine: Several studies have proved that having a routine can, for example, reduce stress, improve sleep and consequently lead to improved health. Other benefits of routine include the possibility of eliminating certain time consuming tasks from your days completely so you can focus on the essentials: Hence the distinctly…
Joogaamisesta kiinnostunut voi aikatauluunsa sopivaa tuntia itselleen etsiessä hämmentyä siitä, kuinka monenlaisia joogatyylivaihtoehtoja onkaan tarjolla. Tuntien kirjo ja niiden välillä eksoottisilta kuulostavista nimistä voi pahimmillaan tulla kynnyskysymys tunnille menemiseen, varsinkin jos muiden kanssa samassa tilassa harrastaminen ei ole sitä itselleen ominta ajanvietettä. Erilaisten tuntinimikkeiden ja joogatyylien takaa löytyy paljon samankaltaisuuksia. Joogan peruspilareiden tärkeys ja hyöty eivät ole muuttuneet vuosituhansien kuluessa mihinkään: hengitysharjoitukset (pranayama), meditaatio ja jooga-asennot eli asanat…
Ystäväni kysyi eilen vinkkejä hyviin joogakirjoihin joten päätin uudelleen julkaista puolitoista vuotta sitten julkaisemani postauksen aiheesta, mikään kuin ei ole muuttunut. Joogakirjallisuus ei ole mikään uusi asia. Ensimmäinen koottu teksti joogasta kirjallisessa muodossa, Patanjalin joogasutrat, on koottu noin vuoden 400 jKr aikoihin (ajasta ei ole varmaa tietoa ja sen takia päivänmäärissä voi näkyä eroja.) Bhagavad Gita, toinen teksti jossa viitataan joogaan, epäillään taas olevan ajalta ennen ajanlaskun alkua.…
I had a chat about yoga books with a friend yesterday and this old post of mine came to mind. As nothing has changed since I first published this text, here you go again, for those who did not see this the first time around. Yoga books are nothing new. The first systematic presentation of yoga in a written form, the Yoga Sutras by Patjanhali is said to…
Whilst we are free to make small and big resolutions any time of the year – or day, for that matter – The New Year is very much seen as THE time to make a change or few in one’s life. Just look at the amount of people you see at the gym during the first two weeks of January or alternatively, how pubs and bars seem emptier,…
Pitäisikö niitä ensinnäkin kutsua lupauksiksi vai päätöksiksi vai lupauksiksi… Ulkosuomalaisen korvaan ”lupaus” kuulostaa hieman löysemmältä, sellaiselta ”yritetään nyt” menolta. Päätös taas on voimakas sana, ”minähän päätän, perkele!” Vaikka päätöksien ei halua tietenkään aiheuttaa liikoja stressitiloja ja mielipahaa on syytä kuitenkin valmistautua näkemään jonkinasteista vaivaa niiden eteen. Oman elämän isoja ja pieniä päätöksiä voi tietenkin tehdä joka päivä, vaikka keskellä päivää, sen sijaan että odottaisi huomista, ”parempaa hetkeä” tai…
One of the hardest things in this life is to be honest with yourself. The first reaction when I hear this phrase is to be in a state of complete denial. “I am realistic,” I’ll say to myself. “I know what I weigh, I am happy to list my development points if asked in a job interview and my insurance company knows I am a social smoker.“ And…
The below text is from yesterday morning, something I wrote straight after the yoga class I had taken. It was one of those moments when the right words to express what had until then been just a slightly uncomfortable feeling came to me and demanded to be written down straight away. So I sat down and typed everything on my phone, in the fear that I would lose…